在忙碌了一天后，伴着窗外皎洁的月光，终于可以坐在桌前整理忙碌之后的思绪……
4月2日，注定是一个让人难忘、充满意义的日子。它带给我的不仅是身体上的挑战，还是一笔精神上的财富。清晨，大家集合完毕后就乘坐大巴出发了。教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，通过他们的解说，我才明白拓展训练是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能、培养团队协作精神的运动。经过5个小时的车程，我们来到了拓展训练基地----新乡八里沟。
训练过程中，教官通过一些有意思的拓展游戏，帮助大家认识彼此，更快的进入团队角色。我们一共分为两个队，各推选出一名队长和政委，再由队长带领大家一起设计队名、队歌、队徽等。在队员们的共同努力下，我们确定了队名、队歌和队徽，在“飞鹰飞鹰，展翅高飞”的口号声后，队歌《飞得更高》唱了起来：“我要飞得更高，飞得更高像飞鹰一样舞蹈，挣脱怀抱，飞得更高……”
我们训练的第一个训练项目是“空中断桥”，这个拓展训练项目是个人挑战项目，要求队员们在8米高的断桥上从一边跳到另一边，空间跨度为1.2米,最后再跳下来完成任务。如果这1.2米的跨度在地面上,相信每一个人都不会畏惧的,但当爬上8米高空,脚下仅仅是一条木板,而手边又没有任何东西可抓时，我的腿不由自主地开始打颤,在长吸一口气后,我把头高高抬起，注视前方，告诉自己：我可以，我不怕，别人都能过去，我也能！猛的一跳，我跨过去了！
我们受训的几个拓展培训项目，都使我受益匪浅，但记忆最深的当属“信任背摔”这个项目。开始的时候，看到那比人还高的背摔台，心中真是非常害怕，怯意不是来自背摔台的高度，而是来自那种背摔的方式，一个人直挺着往后倒下。在教官的鼓励、指导下，我们团队的每个队员，都尝试、体验了这个项目。开始时，我站在接人的队列中，看着一个个勇敢的队友，背对着我们喊出“亲爱的队友，你们准备好了吗？”听到我们齐心回答“准备好了，请相信我们！”后，同事猛的倒了下来，那一瞬间是需要多么大的勇气啊，是对队友寄予了百分之百的信任。此时，一种自豪感和被信任感油然而生，这种感觉是能切实体会到，真切感受到的。当队友需要帮助时，我们能给他最大的支持和保护，“我值得信任，我要保护好这个同事！”当我站上背摔台，想起刚才我在台下时的那种自豪感和被信任感，安心了很多。我在教官的指导下，做好准备动作，双臂伸直、双手合拢、双腿并直，大声喊着“亲爱的队友，你们准备好了吗？”大家齐声回答我“准备好了，请相信我们！”此时，什么犹豫和彷徨都没有了，往后倒！当我被稳当地接住后，我看到了队友们那一双双值得信任的眼睛，一股暖流迅速传遍了我的全身。谢谢，谢谢这些值得信任的好队友！信任背摔项目结束后，大家普遍体会团队之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
最后的项目是翻越毕业墙，是全体队员一起参加的项目。看到这堵4米多高的墙，需要不任何借助物件翻越时，我真怕自己不能翻越过去。大家在翻越过程中克服重重困难，不放弃任何一丝胜利的机会，我们的队员争先恐后甘为人梯，让每一位队友踏在自已的肩上翻越高墙。队员们个个都发挥的特别出色，当时的场面十分感人。尤其是在最后只剩下几个人时，全体队员都在为他们加油。当全体都翻过了高墙时，我体会到：团队的力量是无穷的，没有克服不了的困难！
完成拓展项目后，大家经历了一个从无序到有序，从单打独斗到团队协作，从个性到团队精神的过程。我们既要溶入到团队中、服从团队，又要保持自己的个性，充分发挥自己的才智，以团队的整体目标和利益为重，这样团队的力量才会更大。拓展训练结束了，留给我思索的东西却还有很多。创新、变通、沟通、团结、信任、责任，直面挑战，不轻言放弃；面对竞争，冷静地采取对策。通过户外拓展训练，我改变了很多，也意识到走出去才能看到无限天地宽。无论是今后的工作还是生活，突破自己狭隘的圈子，多接触新事物，多交流，积极融入更广阔的社会，才能有创新，有突破，勇敢的面对挑战，才能激发自身的潜质。
俗话说“没有凝聚力的团队就没有竞争力”，如果一个团队的成员都各行其道、我行我素，那么这个队伍势必如一盘散沙，工作更是难出成绩，相反，如果这个团队能坚定信心、同舟共济地面对困难和挑战，在惊涛骇浪面前无所畏惧，就能完成别人认为不可能完成的任务，顺利到达胜利的彼岸。我很感谢医院，让我有这样一次深刻的体验和有意义的经历，我也为能处于这样一个有默契的团队而感到光荣和自豪。我相信，在我们这个大家庭中，不论接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
