2012年5月18日14时，参加第五期职工拓展训练的近80名职工，在餐厅集合完毕，聆听院长韩传恩的简短讲话后，在带队领导王雷书记的带领下，怀着一颗幸福、渴望、兴奋的心情，登上了大巴车，前往舞钢市二郎山拓展训练基地。大家像新兵入伍的战士一样，士气高涨，激情万丈。
汽车在高速公路上行进，叶天教练自我介绍了一番，便开始了一项称之为“头脑风暴”的项目。训练的需要，每个人必须“放下”自己的一切，所有男士年龄都为16岁，所有女士年龄都为18岁，并且每个人要为自己起一个拓展训练代号，在今后两天里，大家要以代号相称，真有一种“特种兵”的感觉，增加了神秘感和趣味性。我为自己起的代号是 “霸王龙”，之所以为自己取这个代号，是因为霸王龙勇猛，不畏困难，百折不挠，总是活力十足，我决心要像它一样投入到训练中。接近目的地，教练又送给每一个人2张“餐票”，一张是《团结就是力量》这首歌，第二张是餐前一首诗：“军井未绝，将不言渴，军灶未开，将不言饿。雨不披蓑，雪不穿裘，将士冷暖，永记我心”。二张餐票“发”了下来，我们的心情和气势达到了顶点，欢声笑语充满了整个车厢。
19日6时，迎着初升的第一缕阳光，我们徒步来到训练场地，开始组建团队文化。我们队的队名是“金刚队”，队呼是：金刚无敌，战无不胜，队歌是：风在吼，马在叫，金刚在咆哮，金刚在咆哮……各队的队名、队呼、队旗展示结束，开始了分组训练。
第一个项目是“月球行走”。大家呈一列站齐，两脚腕与左右2人双双相绑，在规定的时间和规则要求下，全体通过由圆圈组成的路线。经过了3次失败后，我们一直重复着“宁可踩脚，绝不踩圈”这样一句话，最终在有限的时间里完成了这项集体任务。回顾项目进行的过程，体现出了我们团队统一步伐，前后相互搀扶，吸取教训，齐心协作，奉献合作的精神，保证了这个项目的最终完成
第二个项目是“信任背摔”。“朋友们，准备好了吗？”、“准备好了，请相信我们！”这样的口号接二连三的响起，同样是顺利完成了这项任务。飓风教练陪同队友做总结时，我对这项任务感悟很深。首先要调整好自己的心态，信任自己、超越自己、敢于去做，然后对自己的团队绝对的信任。联想到医疗工作，医患关系更是如此，医生和患者要建立彼此的信任，因为，在整个医疗活动中，医患双方要面对一个共同的问题，要战胜一个共同的敌人，那就是病魔。建立彼此的信任至关重要，更是对生命的一种尊重和敬畏。
“团队拼图”是我们队第三项任务。教练把我们队人员随机分成了7支小队，我们小队顺利完成了任务书上的所有拼图，但最终整个团队仍然没有完成总体目标任务，项目以失败告终。分析原因，团队拼图任务的失败“归功”于虽然大家被分成了各个小队，但都淡忘了我们是一个整体，是一个团队。试想，一个病人的病情发展，可能并非一直在你所学专业范围内的，或许涉及到别的专业，如果大家不交流，不沟通，怎样提高医疗技术水平，豫东名院又怎能名副其实。
“高空断桥”是我们当天训练的最后一个项目，也是几项任务中最需要勇气的一项。高达8米的架台，中间有1.2米的断开，队员们要从断桥的一端跨越到另一端，在大家的鼓励声与掌声中，每一个队员都勇敢地迈出，成功跨越。一个1.2米的断桥，就如我们工作与生活中遇到的挫折一样，要鼓起勇气，勇敢面对，再大的困难，都不能阻挡我们前进的步伐。
20日上午，在牵手项目中，有“哑人”与“盲人”两个角色，看着更像是儿时的一种游戏，但这次的扮演，在我心中留下了深刻的印象，这是我长这么大第一次反思人生经历。在这2个小时中，品味了人生的酸甜苦辣，悲欢离合，不仅让人想到身边的人无论是否完美，他都值得你去珍惜。当时搭起的“人桥”，那种场面触动了每一个人心灵，教育大家要真心善待身边的每一个人，始终用一颗感恩的心对待身边的事和人。
最后一项是“逃生墙”。墙高4.2米，近80人，用什么办法能成功越过？教练把它想象成电影泰坦尼克号翻船时的场景，要求让我们所有人都爬到甲板的最高处，一个都不能丢下。一声令下，第一层人梯，第二层人梯搭建成功，首先上去几个年轻男士爬上了甲板，其中包括有我在内的几个人在甲板之上开始了向上拉人，1个、2个、3个……一个不剩全都上来了。此时，我的眼眶湿润了，我想到在第一层做人梯的队友，正是他们用血肉之躯，咬紧牙关，坚持到最后，才使一个一个队友都成功翻越。而在上面的我们也是借一臂之力拉牵队友。那一刻，我们忘记了疲劳，忘记了手臂的酸痛，用尽全身力气，尽快让每个人在最短的时间里脱离危险。12分42秒，近80人成功越过高墙。“在你们每一个人的努力下，你们是完成这项任务最快的一期团队，我为你们感到骄傲和自豪！”教练情不自禁地说到。
当每个人把自己的名字挥笔写在队旗上的那一刻，我们相信“我们是最棒的团队”！
当我们踏上回家的旅程时，大家脸上少去了那份兴奋，多了份凝重。我们相信“团结就是力量”！
队旗飘扬在二郎山鲜艳夺目，队歌回荡在二郎山响彻云间！
团结就是力量，团结就是力量！
这力量是铁，这力量是钢！
比铁还硬，比钢还强！
一、二、三、四！
……
