生活在阳光下，我们没有理由不成长、不快乐，生活在前辈关心和支持下，我们没有理由不进步！
两天的拓展训练，我记忆忧新，历历在目……
2012年5月18日，一个阳光明媚、微风习习的日子，由纪委书记王雷带领的我院2012年第五期拓展训练的72名职工，雄赳赳气昂昂地踏进了舞钢市二郎山训练基地，进行为期两天的拓展训练。我们这批团队具有一大特色，就是有十六位新入院职工参与其中，刚从学校毕业的我们，第一次融入医院大家庭中，身上充满了激情与力量。
互信互任的“信任背摔”。当台上的人问到：“朋友们，准备好了吗？”，台下所有组成人墙的队员们异口同声地回答：“准备好了，请相信我们！”时，我想这就是承诺。看着他们手臂上因承重而压出的红印，我心里充满了感动，感动于他们的责任心。队员之间的陌生感就是在这种紧张激烈的环境下逐渐消除的，信任由此而生。队员对我的承诺是一种宝贵的资源，是力量和信心的源泉。只有在心理放松、姿态标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己，这样团队才能更加有凝聚力。
发挥奇思妙想的“太空漫步”（月球漫步）。一开始由于前排的队员都是男士，鞋码偏大，到太空舱的边缘，导致我们小组失败了数次而不得不重新再来，我站在小组的最后，没有进入太空舱，一直看着前面队友的脚印学习经验。组长提议重新组合，变成一男一女的队伍再次进入太空，队友之间都说“没事，踩着我的脚过来吧”。经过重组后的我们，尝试了两次便顺利完成项目任务。经过这个项目，我深刻地感受到了优化重组会给团队带来更高的收益和更快的效率。没有进入太空的队员认真学习前者长辈的经验和教训，当自己进入太空时，踩在巨人的肩膀上前进更快，有时候我们需要的不仅仅是团队配合，也许更重要的是吸取前人的经验教训。
还有令人惊心动魄的“高空断桥”。8米高的高度也许不高，但是如果承受面积很小，再加上不断摇摆的动作，可就有点吓人了。当我踏上对面的木板时，我领悟到了战胜真正的“敌人”就是战胜自己的人生真谛。1.2米的距离并不可怕，往往可怕的是脚下的高度和教练手中的安全绳，首先还是要信任教练，相信他手中的那根粗绳子，一定能保护我们的安全，其次要突破个人的心理障碍，超越自我，挑战自我，战胜心理恐惧。
“七巧板”是模拟一个企业中的几个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务。这个项目给我最大的感受是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不难。
翻越“毕业墙”是一个必须由集体的力量才能完成的项目。面对高高的墙壁，我们全体队员激发出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了12分42秒的时间，所有成员都翻过了4.2米的高墙。在 “毕业墙”上我们这支优秀团队，已经没有了组别界限、没有了男女界限，大家不是一个个独立的个体，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队。最后，当看到我们的“拉登”同志抓住上面队友的脚腕奋力向上蹬的场面时，全场都安静了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了！当我目睹大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲。
在两天的训练中，我们忘记了年龄，忘记了身份，全身心的投入到训练中。看着那原本陌生的脸蛋，变得熟悉和亲切，微笑和掌声成为我们共同的语言，自信和团结成为我们的标志。
拓展训练使我们懂得了明确责任的重要性，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，落实分工；相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要；学会沟通和理解，语言的沟通胜过任何肢体的表达，日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合与协调，只有形成整合的力量才能完成共同的任务；懂得摆正自己的位置，在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点，其身不正，无以自立。作为一名新入院的职工，我们更要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，做一名谦虚谨慎的初学者，脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
虽然短短两天的野外拓展训练已经结束，但我的内心依然为之澎湃，激情依旧为之延续。
