专家简介
吕晓龙
吕晓龙，男，商丘市第一人民医院骨一科主治医师，2003 年毕业于新乡医学院，学士学位，在职研究生，中华医学会骨科学分会会员，中国医师协会骨科学分会会员，河南省中西医结合学会运动医学委员，新乡医学院带教教师，毕业后一直从事骨科临床工作，2020年赴天津医院全国骨科高级医师进修学习，多年来一直从事骨科临床工作，积累了丰富的临床经验，在关节外科、运动医学、脊柱外科、创伤外科等方面均有较深造诣，善于诊治股骨头坏死、髋关节骨性关节炎、膝关节骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、脊柱侧弯、运动损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤及各种复杂创伤骨折等各类骨科疑难疾病，临床疗效满意，得到患者一致好评。先后发表SCI文章一篇，中华牌论著二篇及国家级核心杂志上发表专业论文数篇。
从医理念：救死扶伤，治病救人。
随着人们生活水平日益提高，在国家全民运动倡导下，运动中，造成的半月板损伤发病率逐年增高。半月板可以缓冲压力和稳定膝关节，避免关节软骨发生磨损。但当膝关节受力，过度旋转、扭曲时，就可能造成半月板损伤和撕裂。
什么是半月板损伤
半月板是一种月牙状的纤维软骨，像垫片一样填充在大腿股骨和小腿胫骨之间，可以缓冲压力和稳定膝关节，避免关节软骨发生磨损。当人在活动过程中，半蹲姿势用力扭曲或旋转膝盖时，尤其是作用于承重腿，就很可能会导致半月板损伤(例如急停急转动作等)。
根据半月板损伤的形状，可分为纵形撕裂、水平撕裂、横形撕裂、斜形撕裂和变异型撕裂。根据半月板损伤的部位，可分为前角损伤、体部损伤和后角损伤。
根据损伤的时间长短，可分为急性损伤和慢性损伤。不同分型对患者而言，损伤机制和严重程度不同，治疗方法可能不同。根据损伤的时间长短，可分为急性损伤和慢性损伤。
半月板损伤常见症状有哪些
最常见的表现是外伤后膝关节疼痛、肿胀、活动障碍。慢性损伤的患者可有膝关节弹响、大腿肌肉萎缩。
膝关节疼痛：外伤后，患者感觉膝关节剧痛，无法伸直。但也有部分患者疼痛不明显或轻微疼痛。
肿胀：外伤后膝关节迅速肿胀，有时会伴有小片皮肤青紫。
活动障碍：急性损伤后，膝关节不敢屈伸活动。慢性期会出现打软腿、关节交锁，主要表现为有时活动时听到“咔嗒”一声，膝关节不能伸直，忍痛挥动几下小腿，听到“咔嗒”一声，关节又可以伸直。膝关节弹响：膝关节活动时，患者可听到或感到膝关节内有弹响的声音。
大腿肌肉萎缩：患者发现损伤大腿前内侧肌肉萎缩。
哪些情况需要及时就医
外伤后，膝关节迅速出现剧痛、肿胀、不能屈伸活动。 还有哪些情况建议及时就医：反复出现打软腿、膝关节交锁、弹响以及大腿肌肉逐渐萎缩。 就诊前的应对：1、可以这样做：膝关节注意保暖，佩戴护膝保护膝关节。2、不能这样做，有可能影响疾病诊治：不可继续做有损膝关节的相关动作，如频繁下蹲、旋转等。
半月板损伤有哪些治疗方法
药物治疗：非甾体抗炎药
目的：减轻炎症、缓解疼痛。
常用药物：塞来昔布、双氯芬酸等。
手术治疗
关节镜下半月板修整成形术或切除术：目的是修整损伤的半月板，尽可能保留半月板。医生会根据半月板损伤的严重程度，选择相应的手术方式。
其他治疗：
冰敷：目的是减轻膝盖疼痛和肿胀。
膝关节穿刺抽液+加压包扎：目的是抽出膝关节内的积液，减轻肿胀和疼痛。
膝关节石膏或支具外固定：目的是暂时固定膝关节，促进关节功能恢复。
半月板损伤如何预防
有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发：
1、经常锻炼使腿部肌肉强壮，尤其是股四头肌的锻炼，如直腿抬高训练和靠墙蹲马步。
2、参加运动或比赛前先充分热身，提高膝关节耐受度和运动强度的适应能力。
3、在运动间歇要注意休息，肌肉过于疲劳会增加受伤的风险。
4、不要突然加大运动量，要注意循序渐进。
另外一些因素虽然很难改变，但注意如下事项，也有助于避免复发或远离疾病：
平时应该注意膝关节保养，运动强度以不引起膝关节疲劳、酸胀为度，运动后可用热毛巾外敷;注意膝关节保暖，佩戴护膝，不要以爬山和爬楼为锻炼方式。
