胆囊结石如何防治

　　胆囊结石如何防治

　　胆囊结石常见于“3F”人群，即40岁、肥胖、女性，发病高峰年龄在40—50岁。结石主要为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石。胆囊结石的形成与多种因素有关，主要由于胆固醇与胆汁酸浓度比例失衡造成胆汁淤积。肥胖、妊娠、高脂饮食、经常不吃早餐、肝硬化等因素均可引起胆囊结石。

　　约60%的胆囊结石患者无明显不适，多数于体检时发现。当结石嵌顿或引起急性胆囊炎时，常表现为右上腹疼痛，伴恶心、呕吐，常于夜间发生。有明显的症状时，首选腹腔镜胆囊切除术，损伤小，恢复快，疗效可靠。体检发现的无症状静止性胆囊结石，定期复查腹部超声波观察即可。

　　胆囊结石的预防措施有哪些？

　　1.合理规律的饮食习惯，一日三餐、定时定量、有规律的进食是预防胆囊结石最好的方法。因为未进食时胆囊内充满了胆汁，胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓，胆汁黏稠度增加，最终形成胆泥。

　　2.避免高脂肪、高热量食物的摄入，比如：油炸类食品、含油多的糕点、猪油等。

　　3.忌吃胆固醇含量比较高的食物，比如：动物心、肝、脑、肠、蛋黄、松花蛋、蟹黄等。

　　4.保证足够蛋白质的摄入，如鸡肉、兔肉、淡水鱼肉、淡水虾等。

　　5.多吃新鲜的水果和蔬菜，如：橙子、杏仁、香蕉、苹果、胡萝卜、菠菜、香菇、木耳等，满足机体所需的各种维生素和微量元素，增强机体代谢。

　　6.保证适度的体育锻炼，控制体重，多饮水。