什么是压力性尿失禁？

简单来说就是——咳嗽、大笑、跳绳时就漏尿！

想象你的膀胱像个装满水的气球，当腹部突然用力（比如打喷嚏），原本负责“守门”的盆底肌肉变得松弛无力，尿道阀门关不紧，尿液就会不受控地流出。多见于产后、中老年女性，严重影响患者社交生活。

哪些人最容易中招？

孕产期女性：孕期盆底肌受胎儿压迫，导致腹压增加；分娩时损伤导致盆底肌撕裂，导致盆底肌承托力下降； 

更年期、绝经期女性：雌激素下降使尿道黏膜变薄失去支撑力，进而导致漏尿发生； 

慢性腹压增加人群：反复慢性咳嗽、长期便秘会增加腹压，进而加重盆底负担，导致漏尿；

盆腔手术史患者：比如说切除子宫患者，由于在切除子宫的过程中会切除一些子宫的韧带，破坏尿道周围的支撑结构，进而增加压力性尿失禁的发生风险；

长期负重人员：我们大部分人都知道长期从事重体力劳动的人员压力性尿失禁的发病率较高。但是随着我们生活水平的提高，现在许多女性开始过分追求所谓的“完美身材”，长期撸铁或者深蹲硬拉姿势错误亦可导致压力性尿失禁的发生；

肥胖、不良生活史人群：肥胖患者由于腹部脂肪的堆积可使腹压长期增加，盆底肌肉松弛，增加尿失禁风险；另外有研究表明长期吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶的人群压力性尿失禁的发生率也会有显著提高。

压力性尿失禁治疗该如何治疗？

如果想治疗压力性尿失禁，我们应该先破除以下三大认知误区：

“生完孩子都这样”——许多人认为生玩孩子都会有或多或少的漏尿，慢慢就好了。其实这是不对的，及时康复训练可恢复至孕前状态，若一直硬拖，反而会错过疾病的最佳治疗期。

“年纪大了没办法”——这种想法也是不正确的，经过积极的治疗，即便是80岁老奶奶照样能告别纸尿裤，正常社交。

“生病很丢人”——由于有许多人将漏尿与“衰老无能”、“不检点”挂钩，许多人会产生强烈的羞耻感，而羞于就医。其实压力性尿失禁和咱们普通的感冒、发烧一样都是机体的一种疾病，没什么大不了。

拯救方案大公开！从轻到重分级应对：

1：居家自救

生活细节改造：减肥、戒烟，少喝浓茶咖啡利尿饮品。 

凯格尔运动：躺着也能练！收缩肛门保持5秒→放松5秒→每组10次×每天3轮。

排尿日记记录：连续3天标注饮水量、排尿时间、漏尿次数，方便咱们去医院就诊的时候医生了解情况，评估疾病。 

2：医院黑科技加持

无创磁刺激治疗：躺着床上感受脉冲电流唤醒沉睡肌肉（全程玩手机就能完成）。 

射频盆底康复：像熨斗般抚平松弛组织，做完即刻见效还能维持半年以上。 

3：终极解决方案

尿道悬吊手术：用一根聚丙烯网带植入尿道下方形成人工韧带，该术式为微创手术，手术方式成熟，成功率高,可有效改善漏尿，但术后仍不能忽视功能锻炼，预防复发。

若你存在类似的困扰，那么就到医院预约一次盆底功能筛查及尿动力学的检查吧！现在的医学完全有能力解决这个问题，我们可以根据你的情况，为你制定个体化的治疗方案！