为期两天的我院中高层管理人员拓展训练结束了，但我还不时想起“惊心动魄”的训练，不论是让人胆战心惊的“高空断桥”、“信任背摔”，还是令人感动不已的“坎坷人生路”、“翻越毕业墙”……所有情节都历历在目，令我难以忘怀。
所有项目在教练的严格指导下有序的进行。
信任背摔：这是一个团队的项目。一个人站在高台上，半脚落空，向后倒下，用背部接受大家的怀抱，当大家用手背攀成坚实而柔软的保护网时，我站在高台上，虽然有点紧张，但我对自己说：“我能做好，我能按照教练的指导完成动作，我信任我的队友。”当听到“我们准备好了，请相信我们”时，我的内心充满感激，应声而倒，刹那间我被队友们稳稳地接住。顿时感受到信任的胜利和团队的力量。当我站在台下迎接保护我的队友们得时候，更是感到了责任。我清楚的知道，他已经把生命托付给了我们，我们将全力以赴保护他。这不是游戏，这是生命的嘱托，站在台上的人，他需要有把生命交出去的勇气，又要有对台下人充满信任，而台下的人，掌握着台上人的生命安全。我们的努力，我们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更宝贵的呢？病人来到我们医院，不是对我们的信任吗？他们把患病的躯体交给我们，我们没有理由不尽职尽责，做到的只有相互信任。
高空断桥：它是一个人的挑战项目。要求队员在9米高的木板断桥上从这边跃到另一边，空间跨度1.2米。当挑战者一步一步爬上9米高空时。心里怦怦直跳，脚下仅仅是一条独木板，而手上又没有任何东西可抓，腿不由自主的打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。我站在小木板上不敢动，听见队友们在下面喊“不要往下看”，我努力鼓励自己，做着深呼吸，调整紧张，恐惧的心理，然后小心翼翼一步一步挪到断桥边缘。我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面数着：“一、二……”当听到“三”时，我鼓起勇气一跃，成功了。我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁。成功原来如此简单，只要你想跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的支持，没有前面队友的榜样，自己不可能在那么短的时间战胜心里的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励和支持的教练和队友们。
坎坷人生路：整个过程所有人都要绝对服从教练的要求，遵守项目规则，无论遇到什么困难都要坚守“全力以赴”的承诺。我们按照教练的指导一步一步进行着……当“盲人”摘下眼罩的一刹那所有的情感都化为震撼，由最初的默默流泪到最后的失声痛哭，所有的“盲人”、“哑人”拥抱在一起！这是感情的真实的流露和感恩的体现，在现实生活和工作中，又有多少帮助过自己的人，可自己又记得起多少呢？是否曾怀着感恩的心对待过他们？是否对父母的唠叨不耐烦的抱怨过？是否为朋友的一次争吵而不再联系？是否在冲动的时刻只记得对方的过错，而把对方的优点和曾给予自己的帮助抛在脑后？这四十多年的人生路上，有很多关爱我的人，有很多帮助我的人，随着时间的流逝，总是认为工作忙没有时间，留给自己感恩的机会太少。从现在我要学会感恩，关爱家人，关爱朋友。
翻越“毕业墙”：“毕业墙”又称“求生墙”，是关系到一个团队的生死、荣誉的一面高墙，面对4.2米的高墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上去，但团队的力量却很大，要靠团队的协作使每个队员都成功翻越。目标是，不放弃，不抛弃。当我看到我的伙伴，那些平时温柔儒雅的科主任、护士长们用自己并不坚实的臂膀、并不高大的身躯，为大家搭起人梯时，又一次震撼。第一个伙伴在大家的鼓励和加油声中成功翻越后，大家欢呼。当我踏着队友的肩膀向上伸出双手时，从心里发出深深的感触，感谢团队给予我“生”的希望，感谢队友为了全队的生存，甘为人梯的精神。当最后一名队友拉着倒数第二名队友的脚踝上去后，我们落泪，我们欢呼，我们拥抱。我们见证了成功见证了超越。
最后，我们聚集在“毕业墙”下，都在鲜红的营旗上庄严地签上了自己的名字。在教练的鼓励和指导下，我们终于完成了所有项目！事实超出想象，我们众志成城，我们超越了自我，熔炼了团队。
拓展训练虽然结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练是一次身心的大洗礼，是进一步推动我院全力做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。通过训练让我深深体会到团队的力量是巨大的。成功属于每一个队员，如果团队里没有每个队员的相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无限的”，世上无难事，没有什么不可能完成的任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是绝不轻易放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思考，对人多设身处地替别人着想，对事多换个角度思考，多一份理解，多一份关爱。我相信，只要我们市一院人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一项工作都当作拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，市一院的明天将会更美好！
