专家简介
杨青松
神经内科一病区副主任，副主任医师，医学硕士学位，新乡医学院硕士生导师， 2013--2014年在北京协和医院神经科进修学习1年。2017年2月-5月赴意大利Perugia医院进修学习做访问学者。现兼任商丘市神经内科专业委员会秘书、河南省卒中学会卒中重症分会常委、河南省眩晕医学委员会常委、河南省神经免疫青年委员会常委、河南省免疫学会重症肌无力分会常委、河南省心身医学委员会委员、商丘市高压氧医学委员会副主任委员等。擅长头痛、头晕、脑血管病、神经免疫、痴呆、癫痫及焦虑抑郁等方面的诊治。主持河南省科技攻关计划项目一项，获商丘市科技成果二等奖1项，发表国家级专业论文10余篇。荣获医院"十佳医生"、"优秀带教老师"等称号。个人格言：患者的健康，就是我的追求！
头痛是指发生于眉弓、耳轮上缘和枕外隆凸连线以上部位的疼痛，是一种临床常见的症状.多因炎症、外伤、肿瘤等刺激颅内外的疼痛敏感结构引起，可表现为针刺样痛、闷痛等。头痛是再常见不过的症状，可以由某些疾病引起，也有原发性不能找到原因的头痛。统计显示，一生从未发生过头痛的人群不超过总人群的百分之二，头痛世界范围的患病率为47%，终生不愈的达66%之多，且致残率高，给家庭和社会带来了严重的负担。
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常见头痛种类及表现
1、偏头痛
发病率最高，在中、青年人群中发病尤其多，典型偏头痛病人多在青春期发病，大多数还有家族史。20%的偏头痛病人发作时有先兆，比如情绪低落、“眼前冒金星”等。表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。
2、紧张性头痛
生活中紧张性头痛患者更常见，紧张性头痛尤其好发生于那些有精神压力大、紧张、焦虑、抑郁和睡眠不好的患者，这种头痛多伴有头部的束带样、紧缩样感觉，像戴着个帽子一样，头痛的程度不太重，可以忍受，时轻时重。这种头痛可以通过心理减压或身体放松、改善睡眠等可以得到减轻，也可以服用一些药物治疗。
3、三叉神经痛
常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛，每次疼痛发作时间比较短，从数秒钟到数分钟都有，停止得也很突然，还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。
4、继发性头痛
继发性头痛被认为是由于其他疾病或原因导致的头痛，有些继发性头痛可能会威胁到生命，碰到以下情况要考虑为继发性头痛，需要尽快到医院诊治。
1. 之前没有过的突发剧烈头痛（如:蛛网膜下腔出血：可能是致死性的）
2. 尤其年龄50岁以上新发头痛
3. 头痛伴有意识不清、反应迟钝、言语障碍、肢体无力、视物不清或伴一侧眼睑下垂
4. 持续头痛伴发热（脑膜炎、脑炎）
5. 既往有肿瘤病史的头痛
6. 体位变化时出现头痛加重
缓解头痛的方法
1、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
2、中药预防头痛
如果头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。
3、保持规律的生活作息
这一点预防头痛很重要，如果经常头痛，建议从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率。
4、保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
5、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。
6、远离让你头痛的食物
头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物。
