我们肾脏是个“内向隐忍”的器官，每天不辞辛劳，认真工作，但累了或受伤时，它却习惯忍耐，不会轻易“闹脾气”。然而等它真的再也无法坚持被累倒时，往往会让人措手不及，很多人肾病一经发现，可能就到了“晚期”——尿毒症。 也有调查显示，国内老百姓对慢性肾病的知晓率仅有12.5%。这也增加了尿毒症的防治难度，同时促使尿毒症患病数量与日俱增。
肾脏是人体内的“工厂”，承担着水处理、电解质平衡、维持酸碱平衡等重要功能，也是它通过水将代谢废物、有害物质等排出体外，是尿液产生的源头。肾脏功能众多，对人体的作用不言而喻，那为何我国的尿毒症患者会越来越多，究竟是哪些因素让肾脏不堪重负？
首先一定要远离5个不良习惯！
肾病的发生和生活习惯息息相关，很多不起眼的生活细节恰恰可能是伤肾的“根源”，这5种不好的生活习惯一定要避免。
一、高盐饮食
人体摄入大量的钠，会导致水钠潴留，甚至刺激血管引发高血压，肾小球在高灌注、高压力、高滤过的状态中，肾脏长期处于高负荷下，可能功能受损。高盐饮食还可能引起蛋白尿、肾性骨病、肾结石等病症。
二、总是憋尿
憋尿可能会对泌尿系统和肾脏形成压力和损伤，尿液长时间潴留，还可能导致尿路感染，尿液中的有害物质和细菌也可能回流影响肾脏，增加肾脏疾病风险。
三、滥用药物
人体代谢药物的主要器官就是肾脏，过量用药会对肾脏产生压力，还可能因药物作用受损。更重要的是，药物中存在一些肾毒性药物，此类药物对肾脏造成直接损伤极为严重。
四、过度疲劳
人体长期处于疲劳状态，作息不规律，会导致抵抗力下降，增加细菌和病毒反复感染风险，严重时可能导致腰腿酸软、蛋白尿、眼睑浮肿、上呼吸道感染等，最终发展为肾脏损害。
五、不控制基础疾病
慢性肾炎、高血压、糖尿病等基础疾病得不到有效控制，也可能会损害肾脏，最终导致尿毒症。例如，血糖控制不好，可能发生糖尿病肾病，如果继续恶化，尿蛋白不断增多，血肌酐不断升高，就会成为尿毒症。血压不稳形成的高血压性肾脏病，不及时治疗，最终也会成为尿毒症。
肾脏是人体内最重要的器官之一，承担着无法替代的功能，一旦出现损伤，轻则影响日常生活，重则危及生命，因此大家一定要重视尿毒症。生活中，每个人都要做好预防措施，因为保护肾脏，自己就是第一责任人！
