乳腺癌是发病率最高的女性恶性肿瘤之一，我国乳腺癌发病率呈逐年增长的趋势，严重威胁女性身心健康！因此，我们要关注乳腺健康，预防乳腺癌的发生！
1.什么是乳腺癌?
乳腺癌是指发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，女性占99%，男性占1%。乳腺癌细胞可以通过淋巴液或血液向全身播散转移，最常见转移至骨、肺、肝、脑等重要脏器。所以，我们通常所说的乳腺癌，实际上指的几乎是所有乳腺恶性肿瘤，包括各种乳腺癌、乳腺肉瘤等，而没有进行严格的组织病理学区分。
年龄增长是发生乳腺癌的危险因素之一。发病高峰年龄段具有逐渐增大的趋势。因此，我国推荐从女性35岁开始进行乳腺癌筛查，做到早发现、早诊断和早治疗。
2.乳腺癌的发生与哪些因素有关？
（1）月经初潮早，年龄＜12岁；绝经晚，年龄＞50-55岁，或行经＞42年；晚婚，晚育。
（2）初次生育年龄晚，未哺乳或35岁以后才生育。
（3）内源性因素，本身雌激素水平高。外源性雌激素，滥用避孕药，更年期及绝经后长期激素替代治疗。
（4）有乳腺癌家族史。
（5）乳腺癌患者的另一侧乳房。
（6）既往有胸部放疗史的患者。
（7）有乳腺良性疾病史，如重度乳腺导管上皮不典型增生，乳头溢血、溢液等。
（8）过于肥胖，长期高脂肪饮食，酗酒。
（9）精神因素，长期紧张焦虑、抑郁。生活习惯，经常熬夜、上夜班和长期吸烟的女性。
3.乳腺癌早期症状有哪些？
早期乳腺癌的症状多不明显，常以乳房肿块、乳房皮肤异常、乳头溢液、乳头或乳晕异常等局部症状为主，由于表现不明显，非常容易被忽视。
4.如何预防乳腺癌？
（1）保持愉快的心情。积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张的因素。
（2）养成良好的生活方式。坚持运动，规律作息，不熬夜。
（3）养成良好的饮食习惯。青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；中年后应控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼。
（4）积极治疗乳腺疾病，如乳腺良性疾病及癌前病变疾病，不回避乳腺问题。
（5）不乱用外源性雌激素。
（6）不长期过量饮酒。
（7）有乳腺癌家族史的群体可做乳腺癌基因检测。
（8）了解乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯。
（9）积极参加乳腺癌筛查，防癌于未然。
5.如何进行乳腺自我检查?
乳腺自我检查，有助于提高妇女的防癌意识。鼓励妇女掌握每月1次乳腺自我检查的方法，建议绝经前妇女于月经周期的第7-10 天，或月经结束后2-3天行乳腺自我检查。绝经后妇女每月固定一日自我检查。包括：
（1）摸乳房是否有无痛性肿块，腋下淋巴结是否肿大。
（2）看乳房外形是否改变，如乳房皮肤是否有凹陷现象（呈酒窝状）；乳房皮肤表皮是否水肿隆起，皮肤呈橘皮样；乳头是否回缩，偏斜或乳头周围湿疹样改变经久不愈。
（3）挤乳头是否有异常分泌物，如黄色、红色血性分泌物。自检可以帮助我们及早发现乳腺问题，但并不能帮助我们进行诊断，所以我们发现乳腺有上述问题后，可借助医学技术进行正确、科学地筛查与诊断。
