说到高血压患者，大家首先想到的是中老年，但现实是，高血压正在围困越来越多的年轻人。
研究发现,1991～2015年之间，18～39岁的年轻人中高血压的相对增加率最高，达到了5.4%，这个数字是40～59岁人群的两倍，而且是60岁及以上人群的十多倍。
一、饮食变迁
随着社会的发展，饮食习惯的变迁，高盐、高脂的饮食已逐渐成为众多当代年轻人的餐桌常客。众多研究数据显示，亚洲人的平均饮食含盐量要明显高于西方人的平均饮食含盐量，这种过度的盐摄入已被科学界公认为高血压的关键诱因之一。而高脂饮食则有可能助长体重的增加，血脂的增高，为高血压提供了优渥的“土壤”。
二、快节奏的生活
生活节奏的加快，已经成为现代社会的标配，越来越多的年轻人沉浸于忙碌的工作中，各种现代化的交通及代步工具取代了原始的体力活动基础，忙碌的工作挤占了体力锻炼时间，熬夜、长时间盯着电子屏幕成为了常态。此外，烟草和酒精的因素，已被证明与高血压的发病率有显著关联。
三、遗传因素
大规模临床研究指出，家族中若有高血压病史，下一代患病的风险将会显著增加。特别是当这些年轻人还同时面临众多其他风险因素，如吸烟、饮酒或高盐饮食、肥胖等等时。
四、生活环境
工作的压力、急躁的情绪、快节奏的生活、环境污染、噪音等，都可能对人们的血压产生负面影响。尤其在高度城市化的地区，由于环境压力的增大，高血压的患病率也随之上升。
五、年轻人如何预防高血压
1.提倡低盐、低脂饮食，并增加蔬菜和水果的摄入。
2.保持好良好的运动习惯。
3.保持良好的心理健康状态
4.定期体检也是预防高血压的关键。
