肝损伤以后，如果不及时治疗，会造成严重的肝衰竭，危及生命！
首先大家要知道造成肝损伤的因素有哪些？
1、经常熬夜，作息不规律。
2、经常喝酒。
3、吃了一些伤肝的食物和药物。
如何养肝效果最好：养肝护肝需要从饮食、运动、睡眠、情绪等多个生活方面，以及药物、保健等综合性的养护，这样效果才会最好。
第一，就是饮食，肝脏是人体。糖、蛋白质、脂质酸的代谢的综合场所，在正常范围外，过多的摄入糖、蛋白质和脂质呢，都会对肝脏造成一定的压力，久而久之就会造成脂肪肝的疾病。
第二，就是酒精。是多种肝脏疾病形成的使用因素，比如酒精性肝病、肝硬化等等，因此最好要戒酒或者杜绝酒精，含酒精的饮品。
第三，少吃或不吃油腻油炸食品，奶油。蛋黄等高油脂、高胆固醇食物。
第四，运动，适当的锻炼可以帮助降低血脂，减少肝脏的负担。第五，睡眠，做到早睡早起，不熬夜，避免劳累。充分的恢复生理功能。
第六，情绪，注意养成良好的情绪，尽量不要生气或产生苦闷情绪。中医认为容易肝气郁结，可能与内分泌激素失调有关，最终导致肝脏功能减退。
第七，药物，保健控肝的药物有雄聚氨胆酸、腺苷蛋氨酸、多烯磷脂酰胆碱、还原性谷胱甘肽等等，这些药物，有一定的临床研究证据，并且具有药理学基础，建议患者在医生指导下用药，不可盲目自行用药。
想要养肝护肝效果好，最重要的是要坚持健康的生活方式，不能只注意了饮食却经常熬夜或不运动，要齐头并进，这样才最有效果！
