专家简介

杨青松

神经内科一病区副主任，副主任医师，医学硕士学位，新乡医学院硕士生导师， 2013--2014年在北京协和医院神经科进修学习1年。2017年2月-5月赴意大利Perugia医院进修学习做访问学者。现兼任商丘市神经内科专业委员会秘书、河南省卒中学会卒中重症分会常委、河南省眩晕医学委员会常委、河南省神经免疫青年委员会常委、河南省免疫学会重症肌无力分会常委、河南省心身医学委员会委员、商丘市高压氧医学委员会副主任委员等。擅长头痛、头晕、脑血管病、神经免疫、痴呆、癫痫及焦虑抑郁等方面的诊治。主持河南省科技攻关计划项目一项，获商丘市科技成果二等奖1项，发表国家级专业论文10余篇。荣获医院"十佳医生"、"优秀带教老师"等称号。

个人格言：患者的健康，就是我的追求！

帕金森病是人的中脑黑质内多巴胺能神经元变性或死亡，引发一种叫多巴胺的神经递质减少，从而导致神经功能障碍的一种疾病；多在60岁以后发病。由英国医生James Parkinson最先描述了这个病，他发现这个病主要表现为运动迟缓，肢体震颤，身体僵硬。就以他的名字命名，当时又称为"震颤麻痹"。后来一直到现在就将“静止性震颤、肌强直、运动迟缓”称为帕金森病三主症，也是成为诊断帕金森病的重要依据。

890健康小学堂

帕金森的表现

很多帕金森病患者会出现动作缓慢、肌肉及关节僵硬等现象，影响其姿势、行走、平衡及手脚灵活性等。适当的运动，可以有效减轻帕金森病带来的生活障碍，增加身体及关节的柔韧性，使行动更灵活，保持正确姿势，防止四肢及身体畸形。

帕金森患者需注意

首先，运动是首要的。

运动时应找一个时间宽裕、休息充足的阶段来进行，慢慢地完成每个动作，避免弹跳动作。应选用穿着简单、舒适的运动衣服和鞋子做运动。每段运动项目的时间不宜过长，最好在中间安排一些休息时间，避免因剧烈运动、过度劳累而造成肌肉及关节损伤。运动时保持呼吸正常，适当安排运动先后顺序，避免经常改变姿势的运动。

其次是，饮食治疗。

饮食治疗是帕金森病的辅助治疗方法之一，目的在于维持较好的营养和身体状况，并通过调整饮食，使药物治疗达到更好的效果。

①食物多样、细软：一天中的食物应多种多样，包括谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富有乐趣。同时食物应细软、易消化，便于咀嚼和吞咽，可按半流质或软食供给。

②多吃谷类和蔬菜瓜果：通常每天吃300～500克谷类食物。碳水化合物通常不影响药物的疗效。每天大约吃300克的蔬菜和l～2只中等大小的水果，从中获得维生素A、B、C和多种矿物质与膳食纤维。

③经常吃奶类和豆类：奶类含丰富的钙质。钙是骨骼构成的重要元素，因此对于容易发生骨折和骨质疏松的老年帕金森病患者来说，每天一杯牛奶或酸奶是补充钙质的极好方法。但是牛奶中蛋白质成分可能对左旋多巴药物疗效有一定的影响，为了避免影响白天的用药疗效，建议将牛奶安排在晚上睡前饮用。另外，豆腐、豆腐干等豆制品也可补充钙质。

④每天喝6～8杯水及饮品：水是最佳的饮品。充足的水分能使粪便软化、易排，防止便秘的发生，还可缓解用引起的口干、口渴、眼干的症状。

⑤注意进餐和服药间隔：通常服用左旋多巴半小时后才进餐，以便药物能更好的吸收。但若服药后出现恶心症状明显时，可在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果、姜汁或果汁等。少数患者服药后会有不自主运动症状加重，可以改在进餐时服药，通过延缓药物吸收来减轻症状。

⑥限量吃肉类：由于食物蛋白质中一些氨基酸成分会影响左旋多巴药物进入脑部发挥作用，因此需限制蛋白质的摄入。每天摄入大约50克的肉类，可选择精瘦的禽肉、畜肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。肉类食物可以分配在早、晚或午、晚餐中，为了使白天的药效更佳，也可尝试一天中只在晚餐安排蛋白质丰富的食物。

⑦尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏：饮食中过高的脂肪也会延迟左旋多巴药物的吸收，影响疗效。