昨天是第10个世界卒中日。“卒中”就是人们俗称的“脑中风”，包括出血性中风（脑溢血）和缺血性中风（脑梗死），具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。

据市第一人民医院神经内科专家方岩介绍，此时天气逐渐变凉，温差变大，冷空气的刺激会引起人体交感神经的异常兴奋，导致血管的收缩和舒张出现紊乱，影响全身血液循环，进而加重心脏和脑部的负荷，导致卒中发生。

卒中有八大危险因素：高血压、高血脂、高血糖、房颤、抽烟、酗酒、少运动、肥胖。如果同时符合三项危险因素，那么就可以判断为卒中的高危人群，就应该到医生处进行基础检查。

高血压是卒中的第一位危险因素。如果血压变高，改变健康生活方式一个月还没有效果，就应该吃药治疗了，再同时配合生活方式改变。

在生活中，一些行为的异常也可能是发病信号，例如炒菜不放盐、打麻将乱出牌、胡言乱语、头晕、肢体乏力无力等，千万不要随便误作其他疾病随意处置。

方岩说，预防脑卒中应积极治疗控制高血压；加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗；加强体育锻炼；合理饮食，适量摄入动物蛋白质；降低食盐摄入量，每天控制在6克以内；多吃新鲜蔬菜水果，以提高钾的摄入量；提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式。

（原载2015年10月30日《京九晚报》第4版）